カラダの不調もなく、
普段と変わらないコンディション！
わたしは、１日でも
けっこう効果を感じられます。
今朝の時点で、
くびれ♡
いい感じに引き締まってました
体重は・・
どうなんだろう。。
実はこの半年以上、体重は
計っておりません。
体重計も家にありません。笑
なにをバロメーターにするか？
それは
私の場合はウエストで
チェックします。
つまり
クビレ。
ここをさわると、
すぐ分かります。
ちょっと絞った方がいいかなとか。ね！
一番にすることは、
エクササイズですね。
ジムが好きなので
習慣にします。
ですので、今の
自分の体重は不明です。笑
たぶん５３～５４キロあたりかなと。
ちなみに身長は１７１あります
今回のファスティングは、
この１年頑張って毎日動いてくれている
内臓を休ませるため。
そして仕事のパフォーマンスを
あげたいため。
ファスティング中は頭が冴えます
あと１日、いつもと変わらず、
過ごします
