「半身浴」について
巷でも、「半身浴」はカラダにも
美容にもいいと聞きますよね！！
ではここで本来の「半身浴」の定義を
半身浴＝芯からカラダを温める方法だと
思っている方は少なくはないと思います。
実は、この考えちょっと違うんです、、、
本来、半身浴は心臓が悪い人のための
入浴の仕方と言われています。
心臓に負担をかけないように、
一気にではなくだんだんとじわじわと
温まっていくということなので、
温まるまでに時間がかかります。
時間がたっぷりある時は、
このスタイルでも良いでしょう。
でも、日々忙しく生活をしている人にとっては、
いくら冷えを解消するためといっても
毎日継続は難しいものでもあります。
では、効率よくカラダを芯から
温めるにはどうしたらいいのか？？
それはズバリ
全身浴です
適温は４０℃
５～６分つかる
ここでカラダが芯から温まったか
サインがあります
それは、額から汗がじんわりと
かくかどうかということです。
分かりやすいですよね
サインをその時点でまだ感じられない
ときは、もう少し延長してみる。
そしてサインを待つ！！！
今晩のお風呂のときお試しくださいませ～
