巷では健康ブーム
オーガニックのものに注目したり、
口にするものにはこだわっている
人が多いのでは？
ファーストフードがダメ
コンビニがダメ
スーパーのお惣菜がダメ
禁止事項が多すぎると
ヒトはゆくゆくは逃げ出したくなるもの、、
でも！！！
毎日、カラダにいい食事を
しなくてもいいんです！！
ファーストフードも
コンビニもお惣菜も
食べていいんです。
ここで大切なポイントは
４勝３敗を目安に行動してみること。
つまり１週間のうち最高３回は
上記のようなNGなものを食べても良しと
自分の中で許すこと。
あなたがダイエットに挫折する原因の
ひとつがはじめから７勝を目指すからで
あって、ここをまずは４勝することを
目標に食習慣をつくってみる。
３回はちょっと不摂生な食事を
してもいいということですよ！
嬉しくないですか？笑
これがだんだんと、５勝、６勝と
なっていくわけです。
そうなっていくと自然とカラダにも
変化が表れます。
つまり必要なものと不要なものの
ジャッジを意識的にできるようになるので
体重が増加してしまうという悩みも
なくなります。
あるスイッチをポチッと入れだけで
運動は嫌いです
めんどくさいことはしたくないです
ラクして痩せたいですという方が
ほとんど
その望みを叶えることも可能なのです
少しの努力と、痩せると覚悟をすることで
みるみるうちに女性は変化していきます
