ドライフルーツは栄養価が高いと
言われております。
プルーンは若さのもとを蓄えている
フルーツとも言われているくらい
女性には嬉しい効能がたくさんある
美フルーツでございます
では分かりやすくプルーンの４つの魅力を
お伝えしますね。
1⃣ビタミンEがたっぷり含まれています
ビタミンEは血流をよくする働きがあります。
ですから冷え改善にも効果があります。
2⃣葉酸が含まれている
造血のビタミンと言われている
「葉酸」
貧血予防にも◎
代謝おアップする働きもあります。
3⃣食物繊維が豊富
腸の善玉菌を増やしてくれて美腸へ。
4⃣水分代謝を促す
カリウムが含まれているため、
むくみの改善につながります。
ミスマッチな写真です。
あえてね。笑
こんなおしゃれな食事も好きだけど、
プルーン２個を食すだけでも
若さのビタミンを撮ることができる♡
ということだけでも
忘れないでほしいです
