真央ちゃんの演技みましたか?
ものすごい心の強さの持ち主ですよね！
本日のモーニングリーンスムージー★
グリーンには、ほうれん草を一束。
フルーツは、りんご、バナナ、みかん。
今日は
スムージーには欠かせない！りんごについてのお話。
『1日1個のりんごは医者を遠ざける』とも言われているリンゴ。
食物繊維も豊富で腸内環境を
ととのえてくれます。
中でも注目したいのが、
ビタミンC。
こちら美肌や風邪予防など
数々の効果がありますが、
実はこのビタミンCの作用で
ストレスに強いカラダを
つくるためにも摂取すべきなんです。
栄養素がたっぷりなリンゴ。
りんごパワーをいただいちゃいましょう！