～最低３０回は噛む～
ファスティングを終えて
野菜の本来の甘みに感動。
「食」の大切さを今一度、認識し
原点に戻る素晴しいときでもあります。
忙しく、なんとなく食べていると
ほとんど咀嚼せず飲み込んでいることも。
最低３０回噛むコト！
逆に３０回噛めない食べ物は要注意です。
加工品やスナック菓子に多いです。
やっぱり
食べることってしあわせですね♡