今宵は、誰もが手に入れたい
すっきりフェイスラインのお話をします。
ところで、普段自分の呼吸に関して
意識したことはありますか？？
呼吸は、健康づくりの基本でもあり、
感情ともつながっています。
例えば、怒っているときやストレスが
かかりすぎている時は、呼吸は浅く荒くなっています。
その反対に心身共にリラックス状態である時は、
ゆっくり穏やかな呼吸のリズムになっています。
そして美容法でも取入れたいのは深い鼻呼吸です。
悲しいことに、呼吸が浅いと血行や体内の
循環が悪くなってしまい、顔色の悪さや
むくみの原因となります。
実は
実は・・・
フェイスラインのたるみやゆるみが
気になる人のほとんどは、口で呼吸をしているんです
それだけではありません！！
口呼吸の人はいつも口が半開きに
なっているため、アゴまわりの肉がたるみやすくなります
今までの習慣を新しいものにしていくのは、
容易なことではありません、、
でも、意識してやってみる！！とにかく、
まずは１日１分、日課にしてみる！！
これだけで、必ず変わります。
美は毎日の継続が大事です
２０１５年がはじまって２日目
今日からはじめれば年内だけでも３６４回
実践できるわけです。
やるかやらないかは自分次第
ポイントは、口内上部に舌をつけて
鼻呼吸をしていくこと
毎日続ければ、いつにかアゴまわりの
筋肉は引き上げられ、フェイスラインは
スッキリしますよ
