美麗なるダイエットコーチングの藤本 恵美子です。
数あるグリーン（葉もの）の中でも、けっこうお気に入りな
食材・・・
大葉です。
大葉には、ビタミン類、ミネラル類が多く含まれています。
また、抗酸化物質が多いことから、アレルギー抑制、抗菌作用、防腐作用、美肌効果、ダイエット効果、血液さらさら効果、貧血・不眠や夏バテ解消、整腸作用、利尿作用などの効能があるといわれています。
写真、暗くなってしまいました
今日のレシピ
大葉：１０枚
バナナ：１本
梨：1/４
巨峰：１０粒
水：１００mℓ
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