こんにちは。 美麗なるダイエットコーチングの藤本 恵美子です。
今朝の記事の続きを
スムージーstoryと題してブログ内でも書いてきたとおり、
私の朝食はスムージーがメインになります。
今朝はこんなかんじで↓
こちらのブログをご覧になられている方の中にも、
スムージーをつくられてる方いらっしゃると思いますが
グリーン（葉もの）選びってけっこう迷いませんか？？
王道の小松菜やホウレン草、これらは美味しいです♡
友人が最近スムージーをつくりはじめたということで話を聞いてたら
オクラを入れてみたとのこと！！！
これには驚きました～
とりあえず思いついたものは入れてみる、そんな考えなようです
男性ですのでね、ごちゃごちゃ考えずまずはやってみる！というスタンスなのかも
しれませんね
今日はこちら↓
バジルです。
バジルってどんな栄養価があると思いますか？？
意外と知られていないですよね、、、
注目すべき点はβ-カロテンがバジルには大量に含まれているということ！
β-カロテンは免疫力を高める効果があり、抗酸化作用があるといわれています。
つまり！！アンチエイジング効果があるということなのです～
ビタミンEも多く含まれています。
ビタミンEもは老化防止に。
そして、バジルの香り成分には鎮静作用・リラックス効果のあるものが入っており、胃腸の働きを改善する役割もあります。
バジルって優れものなのですよ
バジルにプラスしたフルーツは
バナナとレモン。
この組み合わせが絶妙なのです♡
大人の恋の味ですよ♡♡
ぜひお試しくださいませ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
講座やイベントのお知らせもメルマガで先行にてお伝えしております。
＞＞メルマガのご登録はこちら＜＜