我慢しての食事制限・・・
しんどくないですか？？
たとえ一時的にスリムになったとしても、キープできてますか？？
”食べて 痩せる”
この言葉の基本を知らないと、食べて痩せるという本来の意味を理解することは難しいであろうと、今までカウンセリングをさせていただいたお客様を通じて感じたことです。
そして、いつのまにかダイエット＝戦いという図式が出来上がってしまう方も多くいらっしゃいました。
あなたの食生活がだらしないからです。
突然こんなことを目の前にいる人から言われたら、どんな気持ちになりますか？
カチン
ときてイライラしますか？
何も分かってないのにそんなこと言わないでよ
と思ったりしますか？
それとも
ご最もです…
と肯定しますか？
どれも正解であって不正解はないと思うんです。
ここで大事なことは
だらしないわけではなくて、あなたが本来の食生活の仕方を知らないだけなのです。
カロリーが高いものはNG
水をたくさん飲まなくちゃいけない
甘いものはガマンしなくちゃいけない
運動をたくさんしなくちゃいけないetc・・
これって一種の思い込みでもあって、それらに反したらもうダメだ・・・と
いつしか自分自身にも自信がなくなるケースに陥ってしまいます。
それって寂しいですよね・・・
目指すはカラダもココロもスマートでいること。
自然と輝き、自信をもって生きられます。
そして魅力たっぷりな女性へと生まれ変われます。
ではそうなるために大切なこと。
そちらを次回お伝えしていきます。