SAYU

白湯って作り方があること知ってましたか？？

①やかんにきれいな水を入れて蓋をして、強火で沸かす

②沸騰したら、蓋をとる

③そのまま10～15分沸かし続ける

（ゴホゴホと泡が出るくらいの火加減を保つ）

④すぐに飲む以外は保温ポットなどに入れておく

白湯はカラダにいいのか？？？

デトックス効果があると言われてます。

体が温められ、血液の循環もよくなります。

また体内にたまった毒素を排出されるためダイエット効果もあるようですね。