ミックスナッツ、チョコ、クッキー、昨日は食べたぁ(;´д｀)
反省して、また今日から腹６分で・・・
腹５分はやっぱりお腹空き過ぎるので、
腹６分に変更しました。
体重の変化はないけど、
先日糖尿病の検査で、尿検査の数値が正常値に近くなってたよん♫
病院の先生が、一ヶ月５００ｇ痩せるくらいのペースで・・・
って言われたけど、そんな微妙な数字で痩せるなんて無理！
ま、長い目で見て、焦らずそれでも気持ちは痩せることをあきらめない、
気持ちがあきらめなければ、少しは痩せると思うんよね(^_^)
野菜、魚、脂肪の少ない肉、きのこ類、
このまえテレビで、糖質制限ダイエットってしてて、
肉とか普通に食べてて、
そりゃ、新陳代謝良くないと、痩せないし、
そのためには、食べないと体温も上がらないしね！
それと、水分をたくさん摂る、まだまだあきらめない