まったく何の根拠もない、個人的なダイエット方法、
方法っていうほど大げさじゃないけど、
まず、日記を書く、今はこのブログが日記のようなものなので、
挫折するまで、これから当分ダイエットブログになると思います。
内容は、ただ自分を励まし、痩せることを忘れさせないため、
他の人が読んでもなんの徳もない、自己中な内容になるので、
でもま、誰かに読んでもらいたいっていうより、元々自己完結なブログなので、あまり変わらないかな(笑)
あとは、とりあえず、腹8分目・・・ではなく、腹５分目。
水分は十分に摂り、運動はやりたくなったらする。
こんなんで痩せるかどうかわからないけど、腹５分目これだけは厳守！
ちょっと気が緩むと、バカ食いしたり、きっと甘いものがすごく欲しくなったりするだろうけど、
衝動が抑えられなくなったら、これに書いて気持ちを抑える。
ちょっと頑張ってみます。