ういっすー！
金曜日からノドが痛いな〜と思っていたところ、
昨夜に腹痛、今朝から微熱。
わお！ ノドからきた風邪の初期症状かしら(^_^;)
ガッツリと運動をしたので、
今朝からの身体の痛みが筋肉痛なのか、
微熱からなのか分からな〜い（笑）←笑えるほどの余裕はあります^_^
てか、基礎代謝量が低くて、
リアルに筋肉量も少なかったから、
座っていることが多いアタシは下半身のインナーマッスル強化！
って感じで運動をはじめて、
そのプログラムの中に25分間の主に腿の裏あたりを鍛えるマシーンがあってね。
負荷レベル4で厳しいかもね〜という状態からスタート。
初っ端に負荷レベル9まで気合いで乗り越えられたので、
プログラムの終了時に負荷レベル13まで行けたら上出来！
それがそれが、昨日にレベル13まで行けたんですよー♬
けっこうキツかったので、
身体の痛みは筋肉痛かもしれません（笑）
つーか、昔から良く動くイメージはあるらしいんだけど、
基本的にバリバリのインドア派というかめんどくさがりなので、
週間ペースで運動をやろう！と自分の中に刺激的な負荷を与えられるようになったことが、
基礎代謝量の低さに気がつけたことから生まれた、
大きなメリットですね♬