冷えは万病の元とよく言われますね。
生理トラブルのあるあなたは
身体を冷やさないようにすることが
とっても大切♡
そこで、今日からすぐできる
身体が冷たくならないような
予防の方法をお伝えしますね
それは
よく噛んで食べること！
何でよく噛むことが
予防につながるのかというと
胃や腸は食べ物を消化、吸収、排泄するために
たくさんのエネルギーを必要とします。
そのエネルギーは
全身から腸に血液を集中させることで
作られています。
なので、よく噛まないと
消化するためにたくさんエネルギーが
必要になるので
腸以外に巡る血液が少なくなります。
血液が巡る量が減れば
その部分は冷たくなりやすくなります。
なので、良く噛んで
消化のエネルギーを無駄遣いせずに
身体の巡りを良くすることが
冷たさ予防になります
よく噛むことは
食べ過ぎ防止にもなるし
虫歯になりにくくしたり
良いことがたくさん
予防に
「よく噛んで食べること」
今日からすぐにできる気がしませんか
食事の際は
是非意識してみて下さいねー
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生理痛が辛い。そんなあなたにピッタリです。一日に水を1.5ℓ飲んでる？それお茶も含まれてない？？なんとなく身体がだるい？交感神経が優位になるカフェインには気を付けて！何を食べるかよりも何を食べないか！ファスティングって何？ただのダイエットでしょと思ってる？
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