ダイエット１ヶ月目

１ヶ月で－３キロ減りました





ただ元々体重があり過ぎるから、言わなきゃ誰も気付かないんですが






でも





はいらなかったジーパンがはけたり、ベルトの穴が一つキツくなったりして、自分なりには手応え感じてます






大事なことは





食べたいものは我慢せずに食べて、食べ過ぎたらどっかで調整すること。







あと、夜寝る時にお腹が空いてたら、翌日は確実に体重が減ってます






今もお腹減ってますが、帰宅したらもう遅いので、マイクロ飲みます。






彼の誕生日までにあと－２キロ






頑張れ～あたし～