しっかり水分補給！

昨日は少し横になるつもりがメイクも落とさず寝てしまい10時間も、寝てしまいました

主人は起こしてくれたらしいですが全く気付かず

朝起きてからお風呂に入りサッパリ

起きてまず水分補給をして朝ごはんも食べ今日は寒気も感じず過ごせています

心配して頂き有りがたいです

重症になると痙攣や硬直、意識障害も起こす熱中症…。

喉が乾いていなくても水分を摂り、しっかり睡眠もとってこれからも過信せず意識して気を付けていこうと思います

皆様も気を付けてお過ごしください

これから暑くなる夏を乗りきっていきましょう