夏休みもあと少し。
仕事が休みになって
立て続けに飲み会が入り一気に約2キロ増えるアクシデントがありました。
そこからは増えたり減ったりを繰り返しながら
なんとかこの夏はプラス1キロで抑えることができました。
やはり仕事がお休みで
家にいたり外食が増えるのでなかなか減らすことはできませんでした。
この1ヶ月の記録。
毎朝測っていました。
縦軸の1目盛りは0.5キロです。
この結果からわかることはお酒はやはり体重が増えるという事。
お盆休み以降
パパさんとの晩酌が増えてしまいましてねぇ。
暑いとビールが美味しいのよね。
そして夕飯が遅い日は
翌朝の体重が増えているという事。
でも1キロに抑えられたのには
週に4～5日のマラソンが良かったのだと思います。
7月プラス2キロをたたき出した翌日から
約1ヶ月続けることができました。
あと1ヶ月この生活が続いたらもっと増えた予感がします。
マラソンは
ゆっくりしたペースで4キロ近くを走っていました。
汗が噴き出すので
ハンカチを片手に汗をフキフキ走っていて
ハンカチ王子ならぬハンカチおばさんしてました。
工事現場のおじさんにも覚えられ
通りすがりのおばさんに
「きをつけてよーーー」
と言われ、救急車とすれ違う時は
「絶対に倒れるなよ」
という無言のプレッシャーを感じ（妄想です）
でもこれ以上太りたくないので
続けることができました。
まぁハノイにいる時も40℃近い気温の中
2～3時間テニスをしていたので
体調を崩すことなく続けられたのだと思います。
こんな生活もあとわずか。
仕事が始まったらまた元の生活に戻ります。
12月までにマイナス5キロを目指して
頑張りたいと思います。