デブはここまでにしたい！

なんだか

少しずつ太り始め、

このままではいかん！

と思い、今年こそ痩せるぞー

と何度目かわからないけど決意しました

まず手を出したのは

DHCの肥満遺伝子検査。

【店内P最大14倍以上開催】【DHC直販】【遺伝子ダイエット】送料無料 ダイエット対策キット DHCの遺伝子検査 (紙報告書+Web報告書) | dhc 遺伝子検査キット 検査キット ダイエット サポート 遺伝子検査 美容 健康 well 男性 女性 遺伝子 サプリ サプリメント DNA 検査

これをすることでどんな体質かがわかるらしい。
そして自分に合うサプリメントを提案してくれるとか。

結果が2～3週間後に出るので、

ちょっと楽しみです。

そして、

私の職場はとても美味しいまかないが出るのです。

お昼ご飯だけでも1000㎉は食べていそうな感じなのです。

決意してからは完食しないよう心掛けていて

３分の１は残すようにしています。

私が減らせるのは朝と夜。

朝ごはんをこれまで買った
置き換えダイエット商品にしようと思っています。

ひとまず最後まで使い切ろう。
 

その中の一つにこちらもあります。

まだ食べてませんが美味しそうな予感です。

食べた際はアップしたいと思います。

その他

[選べる2フレーバー]オルビス プチシェイク トライアルセット 100g*3食分　約1/3日分のビタミン11種 鉄分 食物繊維 ダイエット 食品 美容 サポート スムージー 粉末 おきかえ 置き換え お試し ORBIS 公式

これもあります

しばらく私の朝食は必要なさそうです（笑）

夜のビールは金・土・日のみにして
ビールは糖質カロリーオフの物にして

気を付けようと思います。

１ヶ月でどれくらい体重が減るかなー

キープで終わりませんように。