体質改善

11月末に体調を崩してからというものの、ジンマシンやら咳に悩まされてきました。

去年は、フルマラソンも走れたのに、このところはちょっと走ると咳が止まらなくなります。

動物アレルギーもでちゃったし、まさに後厄って感じ

疲れも抜けないし、なんか毎日気だるい日々が続いていました。。。

平日は、ノンアルコールで過ごしてきてるのになぁ。。。。

まぁ、昨日、一昨日はちょっと飲みすぎちゃったんだけど

色々あって、ムカムカしてたから。。。

ついつい飲んじゃって。。。

ここらで、ちょっと体質改善をしようかなぁ。

って、思ってきました。

まず、体を温めることをしようと思い、昨日、今日と

『岩盤浴』

へ行きました。

そしたら、そこで

『リンパマッサージ』

というものがありました。

おっ、これは良さそう～～～

って思い、早速予約をしてやってきました。

岩盤浴→リンパマッサージ

の順にやってきました。

肩のあたりのリンパをマッサージをして、

足、腕、背中、お腹、大腿部、頭をゆっく～～～りマッサージ。

お腹、大腿部のところは、グリグリされてちょっと痛かったです

最後に、しょうが湯を飲んで終了です。

終わってから歩いてみたら、体がすーーーーっと楽になり、久しぶりに体が軽くなりました。

夕飯も、しょうがをたっぷり使ったコラーゲン鍋を作って食べました

何日続くか分からないけど、ちょっと体質改善を頑張ってみたいと思いま～～す

コタ君

前みたいに走れるように体質改善、がんばるね

いつまで続くかにゃ。

明日も早く帰ってくるにゃ～～よ