ストレッチ

またまた、日課でしている事ネタです☆



今回はストレッチですこれはおもに寝る前ですねぇ



かなり前からしてるなぁ。



高校の時にレスリングをしていたのでその練習前にしていたのをやっています(>_<)



時間は10分程度なのでそれほど負担にはなりません。



やっぱり体が柔らかい方がスポーツなんかでケガもしにくいし、代謝なんかも良くなるらしいですからね



結構、体は柔らかい方ですよ



最近ストレッチをしているとNHK教育で昔やっていたストレッチマンだったかなあれを思いだしてしまいます。



のびーる、のびーる、ストップ(笑)


でしたよね(￣▽￣;)


懐かしいなぁ～、まだやってるのかな



知ってる人は結構知ってますよねぇ☆



それでは