飲んでます

半年ぐらい前から寝る前と運動後にプロテインを飲んでます




シェイカーで牛乳とプロテインを混ぜるのでそんなに粉っぽくはないですよ



味はずっとイチゴを選んでいます


子供みたいだなぁ(￣▽￣;)



筋肉増強と言うよりは骨を丈夫にしようと思いまして(>_<)



昔のプロテインは不味かったですが最近のは飲みやすいですね


今度、骨密度でもはかってみようと思ってます。



でも効果が無かった時の結果がこわくて中々はかれずにいます(笑)