こんにちは
《美習慣ダイエット™️》アドバイザーの荒木絵美です
はじめましての方は コチラからどうぞ
あなた自身も本当は気づいている
気づいているからこそ美しくなりたい
【”自分の美の可能性”をそろそろ開放しよう】
個別カウンセリング
私は、カウンセリングで必ず聞くことがあります。
「本来望む自分は
どんな姿で、どんな生き方ですか？」
普段、自分を二の次にしてしまう人
自分のご機嫌伺いは後周しで
人のご機嫌伺いは得意な人ほど
この質問に対して答えが
なかなか出てこないものです。
周囲との調和を重視し、
自分より先に人のことを考えることが
習慣となっているため、
個（己）だけの望み方を使っていないからです。
そして、その本質は
「嫌われたくない」
「愛されたい」
なんですよね。
そう思うとすごく愛しく思います。
そして、そのままでも愛されます！
もっと自分に貪欲に”我がまま”であって欲しいと
いつも心から思うのは過去の私がそうだったから。
『変わりたい』と思った時
心の奥の小さい自分が
「自分はこんなものじゃない！もっと輝きたい！」
と叫んでいる声を
薄々気づいているのではないでしょうか。
にも関わらず、
自分の心の叫びを自分で蓋をしてしまっている。
そこに苦しさを感じたときに
『変わりたい』
と思うのだと
過去の自分とカウンセリングを通して強く感じます。
ダイエットをはじめるでも、何にでも、
新しく何かを始める行動や選択には本質があります。
例えば、ダイエット中
『間食が止まらない』というお悩みに対して
ただ甘いものが好きだから食べるんでしょうか？
本当に食べたいと思って食べているのでしょうか？
食べたいと思ったとき、
食べている時、食べた後の気持ちなど
全く意識していなかったであろう
心の声に少し耳を傾けてみて下さい。
罪悪感を持ちながら間食をする心の声
は何て言ってる？
食べ物で何かを埋めようとしてない？
もし、食べ物でお腹ではなく
心の隙間を埋めようとしているなら
何が原因？
どんなことを我慢してる？
自分の複雑に絡んでしまった心を
ひとつひとつ紐解き開放してあげることが大切です。
そこを決して否定するのではなく、
癒して受け止めてあげましょう。
表面的に取り組んだDietをして痩せても
幸せにはなりません。
自分も現実も変わりません。
「変わりたい！」と思って取り組んだDietも
いつしか体重を減らすことが目的になってしまう。
痩せてキレイになっても"我慢のDiet"で
手に入れた体では 不安と我慢がつきものです。
そして、期待していた”自信”を持てていないことに
落胆してしまうでしょう。
その後待っているのは
リバウンド
そして、『やっぱり私はダメだ・・』
という自己否定。
過去の私がそうでした。
行為そのものではなく
"本質"と向き合いながら
心と体が喜ぶ方法で美しくなることが
《美習慣ダイエット》が大切にしていることです。
痩せる方法なんて簡単なんです。
そして、
痩せていても太っていても、
あなたの価値は変わりません。
”ダイエット”は
自分のマイナスを補うためではなく、
本来望む自分の姿を選んだから行動を変えるだけ。
自分の美の可能性を信じている行為です。
「自分はこんなもんじゃない！」と気づいている方
「変わりたい！綺麗になりたい！」と本気で思う方
心の中の小さい自分をそろそろ開放してあげましょう。
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株式会社 FILO
美習慣ダイエット協会 代表理事
荒木絵美
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