🇯🇵
こんばんわ🌛
ヨガスタジオリブラさんで
「英語と日本語で楽しむヨガ」
担当のEmiです。
今日のポーズは
「捻って頭をつけるポーズ」,
サンスクリット語🇮🇳で「パリブリッタ・ジャーヌシルシャーサナ」
と言います(下噛みそう😅)
ヨガを始めた頃なんて
写真のように両手が足につかなかったし
胸も大きく天井に向けて捻れなかった身体ガチガチだった当初。
私がヨガを始めた理由は...
よく他の元CAさんとは異なりますが「暇つぶし」の為です💦
とてもネガティブな動機から始めましたが😅初めてレッスンは
@vishnuswasthiyoga のハタヨガレッスン。
90分のレッスンで呼吸を重視してのハタヨガに参加した後は、本当に鎧が取れたんじゃない？っていうくらい身体が軽くなって
そこから6年間彼の元でヨガを練習しつづけました💕
約9年間のCA生活で
体重が1キロも変わらず
(168cmで体重は52kgのまま🙌)
体型をキープ出来たのも
少なくてもレッスンには週1回は通い、呼吸を重視したハタヨガを長年続けてきたお陰とも言えます:)
そして彼のレッスンに長年通ったお陰で、身体を動かしながら英語を身につけたと言っても過言でない筈:))
「英語と日本語で楽しむヨガ」は
・片方は日本語🇯🇵でポーズを誘導
・もう一方は英語🇬🇧でポーズ誘導します👍
なので英語が初心者の方でも大丈夫🙆♀️
過去の私の様に週に1度レッスンに通い続けるだけでも、自分の身体が面白いくらい変化して、プラス英語に興味のある方は英語の表現がちょいちょいと身につけます🙌
9月のレッスンのテーマは
先月よりも、もうちょっと幅を広げた「胸の開き②」です👍
レッスン中、身体の特定の場所を意識して動かすので、体の不調が自分で緩和出来るというわけです:))
それらは日常生活にも繋がっています✌️
では皆様にお会いできますように✨
おやすみなさい😴
次回9/1 (水)
20:00-21:00
「スタジオヨガリブラ」
石川県金沢市
高尾台2丁目35
初回は2200円で体験できます💕
ご予約は⇨
https://reserva.be/yogastudiolibra
女性のみのプライベートレッスン😇
日本男子もヨガしましょう:))
バイリンガルでのハタヨガを町屋でも
開催します☺️
日程 9/11と9/25の土曜日
時間 17:00-18:15 75分
場所 IN KANAZAWA HOUSE
住所: 石川県金沢市芳斉1丁目4-28
料金: 🕴大人2300円
(2回連続 4000円)
👩🏻🎓学生1700円
(2回連続 3000円)
要予約‼️
こちらのLINEまで簡単予約💁♀️
🇬🇧
Hi there 👋
I’m Emi, English /Japanese bilingual hatha yoga instructor from @kanazawayogastudiolibra
Today’s pose is…
#parivrttajanusirsasana ,called
Revolved Head-to-Knee Pose in English.
Before I started to practice Yoga, I was super duper stiff and even couldn’t reach hands on toes! ( I swear 😅)
The reason I decided to practice Yoga was , not like any other former flight attendants, but just because ″to kill my time “ lol.
After I attempted 90 min Vishnu ‘s hatha yoga, my body feels light as a feather 🪶and immediately hooked into yoga 😉
Thanks to hatha yoga as well as keep take neutrinos foods,
my weight had never changed during long career flight attendant 👩✈️
Without further ado,
next month’s theme is
‘Opening heart Vol.2 ‘
During session, we focus on some parts of body in English /Japanese and you can release physical disorder by yourself :))
I would say Yoga is panacea 💊
So join my hatha yoga and have some fun :))
See you on the mat !
#私のレッスンは良い事づくめ💕
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