金沢で英語ハタヨガの講師をしているEmiです。
今日お話しするのは
「諸行無常」
すべてのものは絶え間なく動き、永遠なものはありません。
目を瞑って
周りの音を聴いて
呼吸に意識を向けて
過去でもなく、未来でもなく
今を生きる。
私の好きな言葉👇
「昨日は過去のこと，明日は謎，今日は贈り物，だから今日は英語でプレゼントという🎁」
ヨガをしてる時は私は「呼吸」
に意識を向けます。
過去の事も考えず
未来の事も考えず
ただ今に意識を向けます:)
呼吸を意識するほど
、アーサナが深まります。
過去の経験上、
昔はよく過去の失敗を悔やんで
先の見えない不安で暗い気持ちになりました🥺
今は一皮剥けたのか...
語弊はありますが
「go with the flow..
流れに身を任せるか！」
と思った時、心が軽くなりました:)
だから私は呼吸をし続けて
今を生きます:)
(もちろん将来設計は大事です🧘♀️)
因みに今日のアーサナは
鳩のポーズ🕊です🧘♀️
#金沢市
#ハタヨガ
#鳩のポーズ
#英語ヨガ
#バイリンガル
#金沢カフェ
#今日は雨でカフェ中止☔️
#諸行無常
#ヨガ哲学を日常生活に活かす
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⇨レッスン
毎週水曜日
@kanazawayogastudiolibra
20:00-21:00
予約はhttps://www.yoga-lib.com/pages/786644/page_201701051446
今週土曜日と9/25
17:00-18:15
IN KANAZAWA HOUSE
築100年の町屋で英語と日本語、バイリンガルのハタヨガ。
9/18土曜日
16:30-17:45
外ヨガ
金沢市法島町の犀川緑地🌳
外ヨガ・町ヨガの
予約・詳細は
emis.le4aout@gmail.com
お待ちしてます:)
🇬🇧
Nothing is permanent.
Close your eyes and listen to the sound of your surroundings.
And Focus on your breath
Life is in the present moment, not in the past, not in the future but NOW.
Focus on NOW.
Here is my favorite quote
Yesterday is history, tomorrow is mystery, today is a gift, that's why it is called the present.
When I’m doing Yoga, watching the rise of the inhale and the fall of the exhale 🧘♀️
The more I aware of breath, the more I can go deeper :)
Do you ever regret the past or feel anxious about the future?
I used to do this constantly. Worrying about things I’d done or said, fretting over what “could” happen.
From my experience,
I can say loudly that when you think about past and future it pollutes your present reality with negativity :/
So keep breath.
Stay at moment :)
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#yogakanazawa
#staymoment
#kingpigeonpose