Hi there!

I hope you guys had a lovely day!
Today I’d like to talk about 「Digestive System」which my master had taught me during my visit in India.

I’m wondering that how many of you guys have been aware of the importance of digestive system ??

It’s not exaggerate to say that keep good digestive system is a main factor to keep good health.

Go check your pulse if you want to know the last meal consumption has been digested properly or not.

✅If your pulse rapid and high beat … the food you have taken is on the process to digest.

✅If your pulse slow..
the food you had taken has already digested and it’s a signal that you can enjoy your meal 🥘

Digestive system is deeply connected to practicing Yoga 🧘‍♀️

When it comes to this topic, my story takes FOREVER!! lol

That’s all for today :))

こんばんわ🌛

Yoga matは @mandukayoga を長年愛用してるEmiです。
朝晩は冷えてきましたね🥶

いつもキャミソール一枚＋レギンスのみでスタジオに行く私も写真を見ての通り昨日は長袖着用です🙈(そしてスッピンlol)

今日はちょっと
アーユルベーダの話。

インドでヨガ修行🧘‍♀️してた時の
アーユルベーダの先生 @yogimumukshu からの教えです.

自分が食べた物が消化したかどうか確認する時は

脈をチェックしてください。

脈が早くて力強い＝前に食べた物が消化中であるシグナル。

その時に物を食べると、余計に消化し辛く毒素が溜まります。

脈がゆっくりおだやか＝前に食べた物が消化完了したシグナル。

消化器官を良くすると
呼吸andヨガのポーズも深まります🌞

師匠から教わった内容を書くと切りがないのでカットします🤫🤫

今日はこれにて。
おやすみなさい😴

英語でYOGA