寒い！

めちゃくちゃ寒いやんか今日💦

少し前にも書きましたが、今年に入って太ももが冷えるんです

今日もめちゃくちゃ冷えて

何なん？って思って検索してみたんです

運動不足が原因で、血流悪くなってるらしい

太ももが冷えたら下半身の冷え対策をしてくださいって

って事で、仕事帰って来て週1で実家に実母に会いに行くんですが話をしたら湯たんぽ用意してくれて家にいる間湯たんぽを太ももに乗せてました

すぐに温まってきて気持ち良かった

家に帰ってからユニクロの裏起毛のスウェットパンツ履いて上はトレーナーに着替えました

太ももの冷えがかなりマシになりました

昨晩も冷えてて寝ててもトイレに行きたくなるし

はぁ…今年の冬はどうなるやら

何年も冷え性で辛かったけど数年前から冷え性改善されたと思ってたのに

また冷え性になったのかな…更年期やろうか？

対策を取らないと