止まんなぁ・・・

ちょめーす

今夜の　　はキャンセルして

今夜も　近所のトレーニングルームで

筋トレしますかね

昨日の消費カロリーは

500ｷﾛ～600ｷﾛになってました

多分一食分は消費した

ただ

だからと調子に乗って帰宅後に

がっついて食べてしまって

反省