朝晩は寒くなりましたね( ´›ω‹｀)
日中はまだ暖かいけど
この気温差が応える
今日は仕事が休みなので
愛用してる基礎化粧品を買うため
中心街へお出かけ
化粧水と乳液だけのつもりが
美容部員さんに乗せられて
美容液も買ってしまった
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お昼ご飯
カブの酢の物
しらすとほっき貝の酢の物
今日は何故か酢を欲した(笑)
レンコンバーグ
ひじき入り豆腐ハンバーグ
卵焼きとほうれん草の胡麻和え
オープンサンド
この卵焼きは
中にかまぼこが入ってるの
よく行くスーパーのものだけど
卵焼きもふわふわで大好き
ひまひよさんの
カニカマとほうれん草の胡麻和えも
真似させていただきました
ほうれん草の胡麻和えはよく作るけど
カニカマも合いますね
彩りも良くなるしオススメ
この他に
白和えと湯豆腐追加(笑)
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食べる量もカロリーも以前より増やし
毎朝、20分程度の
軽い体幹トレはするものの
これと言って運動ゼロの私
特に走るの大嫌い(笑)
最後に真剣に走ったの、いつだっけ？(笑)
体型の変化…
日に日に感じています
でも後戻りしないように！
新しくワンサイズ上の
デニムを買い足しました
複雑な気持ちではあるけど
これで良い、そう言い聞かせて
ブロ友さんの励ましコメント見て
前向きになれます
メンタル、少し復活！
きっと私1人だったらまた前に戻ろうとして
食事制限したに違いない…
改めてありがとう
けれど、まだ野菜や低脂質のもので
お腹を満たそうとしてしまう…
で、後でお腹が張る
炭水化物と適度な脂質の割合を
増やすのが今後の課題かな
これから月イチのお肌のお手入れに
行ってきます
仲良しのスタッフさんと
お話しして気分転換してきます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
週末までもう少し！
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و