連休最終日
母と久しぶりにお出かけしました
三井アウトレットへお買い物
朝９時に出発
途中で渋滞…なんとか開店10時過ぎには
入れました
秋服見たり雑貨みたり…楽しかった
今回は靴2足買いました
ヒョウ柄は挑戦
シンプルな服装に合わせる！
黒は何にでも合わせやすいかなと
母も色違いのピンクベージュを購入
値段が安くてテンション上がる
今回は靴だけで満足しました*.+ﾟ
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
おうちご飯
タコスミートのオープンサンド
里芋とオクラの煮物
鰹節かけたら原形わからなくなった(笑)
ほのかな甘みが美味しい
私はジャガイモより里芋派(*´˘`*)
そして惣菜は作った分だけ食べて
白和えや肉巻きも更に追加…
それなりに動いたから良しとしよう…
食べすぎてない、大丈夫と言い聞かせる！
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
ここ最近は
分食をするように努力しています
基本的に朝普通、昼がっつり＋おやつ
夜が満腹で入らないって感じ
でも前々から夜中に空腹になって
眠れない事が多々ありました
だから少しずつ昼も適度に抑えて
3食食べるようにしています
寝ている時にエネルギーが切れてしまうと
脳が活性化されて目が覚めてしまうらしい
私自身思い当たる節があって
夜中に低血糖になってふらふら
飴を舐めて糖分補給とか何度もある
睡眠は大切
おかげで夜も前より眠れるように
なってきました
連休もなんだかんだあっという間に終わり
今週はすぐにまた休みになるし
頑張りましょう(*•̀ᴗ•́*)و