最近は涼しくなりましたね
今日は天気も良くてお出かけ日和
前に話したことのある
アロママッサージ店を開いているお友達に
会いにいきました
毎月ってくらいお店に行っていたけど
コロナの影響で休業していたし
地下鉄を使わないと行けないから
会うことも出来ず
本当はお盆の時に会う予定だったけど
ちょうど愛知県はコロナ感染者の人数が
増えていたのでやめることに
ようやくお店に行って
久しぶりに施術もしてもらい
その間、ずーっとお喋り
近況報告会\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡笑
お店の方は
意外にもお客さんが沢山来てくれる
みたいで去年よりプラスみたい
元気そうで安心しました(๑•ᴗ•๑)
また来月も行きたいな
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お昼ご飯
卯の花とほうれん草胡麻和えの
オープンサンド
今日は作り置きフル活用( ´罒`*)
南瓜やじゃがいも、里芋、コーンなど
炭水化物多めの野菜をプラスする
ようになりました
ホクホクしたものが食べたい気分
今朝は玄米より南瓜の気分で
南瓜の煮物沢山食べた
この後、里芋とオクラの煮物を
作る予定
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たまたま行ったマツキヨがリニューアルで
全品11%OFF
ライスオイルのトリートメント
買ってみた
お米の形をしていて可愛い(๑•ᴗ•๑)
ぺたんこになりがちだからふんわりタイプ
シャンプーよりトリートメントの方が
減りが早くてシャンプーが残りがち
これって私だけ？(｡•́•̀｡)
おかげでシャンプーの消費に困る
少し振り返り…
コロナ禍になる前は
馬鹿みたいに毎週エステ通いして
脂肪燃焼とか痩身メニュー
ばかり受けていました
過食の翌日は決まってエステ
総額考えると何百万とかけたと思う
今も月1～2回くらい行っているけど
痩身ではなく
体のメンテナンス的な感じ
冷え性改善して血流を良くすることを
中心のメニューにしています
毎週のように痩身メニューを
受けていた頃と今と体型を
比べてもたいして変わっていない！
昔より食べたいものは食べてるし
なんなら摂取エネルギーは増えた
むしろ浮腫に関しては前より改善
そう思うと人間は簡単には太らないし
毎日食べることにで体にしっかり
栄養が行き届いているから
過食欲は驚くくらいおさまった
過食と拒食の繰り返していたあの頃
毎日食事することも
美味しいって味わうことも
絶対出来ないと思っていました
人って変われるんだね*.+ﾟ
まだサプリを完全に断ち切れないし
太るということへの恐怖心もあるけど
美味しく食べること
毎日しっかり食べるということを
大切にしたい
やっぱり食べることは好きだから
食べないという選択肢は無くなりました
でもエステに使った金額考えると凹む
もう二度と同じ過ちを繰り返さない
人生経験として開き直ります(笑)