旦那さん今日早出やったけんもう寝ちゃった
今日のご飯ささみのフライやったけど私流にカロリーオフしてる
まずコショウは片面だけ！
あと小麦粉つけた後に卵つけてパン粉だけどうちは卵つかわない！
卵は私好きだけどカロリー高いけんね
私は小麦粉を水で溶いてそれにくぐらせてパン粉つけてる！
前は卵に小麦粉混ぜて付けてたけど卵も省略！
卵に小麦粉まぜてつけるやり方は料理屋さんでも結構使われてるらしい！
楽だしオススメ
あとパン粉はなるべく細かいの買うようにしてる！
粗いとその分油も吸収してカロリーあがるけんね
ほんとは揚げ物食べないのがいいんだろうけど
たまには食べたくなる！
そして作ってレンジに入れておいたきんぴら食べるの忘れた(´Д｀)
ぼけぼけ
明日旦那は飲みやけん私の晩ご飯だね！
今日は結構早い段階でお腹いっぱいになったー！
食欲落ち着いたかなー？
まだまだこれから増えるだろうからほんと気をつけないと
明日は一人で散歩しよー！
いっぱい歩くぞ