★ながら運動★

毎日お世話になってるｻｲﾄ
http://b-h.jp/index.php?uid=NULLGWDOCOMO

･生理日とか排卵日
･ダイエット
･カロリー
･部分痩せ体操
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞの機能があって
産後せかせか日課にして
テレビみながら
家事しながら
子供世話しながら

ながら運動。

ただ痩せるのは嫌で
メリハリbodyをｹﾞｯﾄしたい




で････





約1年････




たまにサボったり




の1年････





妊娠前から－3キロ
ウエスト53のパンツが入りました

運動らしい運動はしてなくて位

これのお陰

夏はこれから継続でメリハリbodyをｹﾞｯﾄﾝだ


アサイを飲んでさて寝ますかな

芽が

ﾆｮｷっと出てきたよ～


夕飯の準備しておいて
今日から初出勤

家事に育児に仕事に大変だろな

でも､頑張ろ

家庭菜園～継続中～

まだ継続中な家庭菜園
前回の小松菜･ｻﾗﾀﾞ菜ｻﾝ達
美味しく頂きました

採り立てだからか？
自分で育てたからか？
柔らかくて美味しかったよ


《ｻﾗﾀﾞ菜》


《トマト》


ナスも植える予定

農家のばあﾁｬﾝｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
によると

トマト
土が乾いたら
土がドロドロになる位水をあげる。
そーすると甘いトマトができるらしい


ナス
水たっぷり＋肥やし
をWであげると固くならないみずみずしいナスになるらしい


土の作り方も教わりまひた

ばあﾁｬﾝも原発事故以来の土いじりだから
なんだか楽しんでて良かった