１６時間断食４日目

　11時半にオリーブオイルとレモン汁

　１２時より昼食

　夕食後、苺に、残っていた生クリームをつけて食べる。

　※３日間、食後に、便通が有ったが、4日目は、耐性が出来たのか、腸の動きが活発にならず、便通無し。今迄どうり、ガスがいっぱい出る、、、、夜は、マグネシウムを飲む。

　※しかし、３食、食べ続けていた時を思えば、調子良く動ける。

　この頃、メルカリでショピングに走ってしまっている。目が辛い、、、

　16日から3日間、寒さと雪のせいも有り、ずっと、家に居た。