HSS型HSP研究家の時田ひさ子さん
私が受けてるセッションの先生
時田ひさ子先生の繊細チャンネル
Youtubeチャンネルをみて思わず
あるある～って
まさしくちょっと前の私ですって
共感してました
「仕事だとなんでも知っておきたいし
なんでも完璧主義なんだよね」
自分も気が付いてなかった
そういうう事での完璧主義
なるほど。。。そうかも
「小さいミスが自分でも許せなくなる」
「そんな自分に自信が持てなくなる」
ワンミスで一気に崩壊
完璧主義
繊細な人達は
ポジティブに考えることが苦手
９９％上手くいっていても１％でも
ちょっとしたミスがあると
「この仕事 やっぱりダメだった」と
ネガティブな方向に偏ってしまいがちな
思考回路なんです
ネガティブに捉える
自分の考え方自体にも
「ああやっぱり私はネガティブだなぁ」
となり負のループに呑まれてしまう
傾向があります
「完璧でありたい」
「完璧でいなくちゃ」
と思いがちなので
職場の人たちにも
自分のミスが知られてしまい
恥ずかしさも倍増してしまう
恥ずかしいという感情を
扱いきれなくなって
なんでもない小さなミスが
引き金で職場を辞めるという風に
大きな決断をしてしまう
職場の人たちに
”自分のミスが知られてしまう”
恥ずかしいという感情を扱いきれなくなる
自分が周りの人からどう見られているか
どうしたって
他人の目線が気になるから
ここが耐えられなくなってその場から
はやく立ち去りたい
消えていなくなりたい
そんな感情に突き動かされてしまう
そんなときは
周りの友人や信頼できる人に
「私は重大なミスをしてしまったかもしれない
と思ってたんだけど。。。」
と聞いてみるなど
前置きをして聞いてみるとよい
この前置きの部分で自分の本音を
もらせてネガティブな気持ちを止めるのに
効果的です
私もそう思います！
しっかり実践しています。
わかりやすいですね～
だからといって
なんでもかんでもすぐに解決して
すべてがまるく収まるってことではないけど
前よりは自分のネガティブぐるぐる思考に
振り回されることが 怖くなくなりましたね
自分なりのネガティブ思考の扱い方
少しずつ理解できるようになってきたから
時田先生は
私がうまく表現することができず
もやもやしてる感情を
目の前にわかりやすく差し伸べてくれる存在です
