起立性調節障害と診断されて3ヶ月。
症状が出て5ヶ月。
3学期は、遅刻がほとんどでしたが
ここ１週間くらい起きることができて
遅刻せずに学校に行ってます。
どうしたら
次女が少しでも楽に起きる事ができるのか
試行錯誤の毎日です。
①22時前には就寝！！
学校の課題がたくさんあるけどできるところまで。
部活もあって大変だけど
幸い放課後当たり前のように
部活までの隙間時間など放課後に
自習をしている生徒が多いので
次女も自宅での勉強時間は少なくても
なんとか課題は終わっている様子。
②朝ごはんを食べる
これがなかなか難しい。
朝起きて気持ちが悪いのに
食べられるわけがない！と言います。
そうだよね。
③水分、塩分を多く摂る
朝イチで清涼飲料水を飲ませています。
昇圧剤も飲みます。
1週間くらい前から
朝4時に起こして、昇圧剤を飲ませます。
また寝て、6時過ぎに起こすようにしています。
でもこれが次女に合っているのか
朝起きられる回数が増えました。
学年末テストも直前なので
緊張感もあり
自律神経のスイッチがうまく働いてくれているのかもしれません。
しばらく4時投薬を続けてみます。
朝から元気に学校に行けるとホッとします。