年齢を重ねることを
楽しみに変える✨
叶麗です。
みなさま、ごきげんよう♡
お肌にツヤがあると
健康的で若く見えます！
逆にツヤないと
萎んでシワが目立ち、
見えて老け見えに...
ツヤ肌になるためのポイント
お伝えします！
どれも外せない大切なポイントなので
最後まで読んでね❣️
ポイント 1.
たんぱく質と良いオイルをしっかり摂ること。
まずは”食べもの”が大切なの。
お肉、お魚、大豆のたんぱく質
オリーブオイルなどのオイル。
太るからと
控えめにする人もいるけど、
『たんぱく質と良質なオイル』
肌ツヤのために
積極的に摂るべきなのよ。
そして少々食べ過ぎたとしても
タンパク質と
良質なオイルでは太りません。
肌の乾燥を防ぎ、
しなやかさとツヤをもたらす
自前のオイル=皮脂を生み出すもと
になるのが、
『たんぱく質と良質なオイル』なのです。
ポイント 2. 正しい洗顔
正しい洗顔してますか？
しっかり泡立てて、
やさーしく泡を押す感じで
毛穴の汚れを吸着させるの。
洗顔剤は
お肌の油分を取りすぎない
優しいモノを選んでね。
洗顔剤を顔につけて
ササーっと擦って
終わりにする人多いけど、
良い洗顔剤を選んで、
優しく洗ってあげてね！
毎朝毎晩のこと。
とっても大切よ！
ポイント 3.
お顔の筋トレ(アップップ)
お顔も筋肉でできています。
お顔を動かすことで
血行が良くなり
ハリとツヤは出てきますよー
コレ絶対にやって欲しい
と叶麗は思う🤗
悪くない⁈
と自画自賛なのです
レッスン情報など、
こちらで優先的に
お伝えしますね
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