今日はお休みだったこともあり
昨日の夜は７時頃に夕飯を済ませたのですが
７時から16時間断食を試してみました。
お休みだったので起床もゆっくりでしたので
特に無理なく過ごせました。
11時過ぎ頃にお昼ご飯を食べて
少し休憩してから足湯に浸かりました☺️
アロマの入浴剤の香りのせいかとても癒されました🎵
今日はおやつも手作りです。
だんご粉とこれは出来ているものですがあんこを
使って大福を作ってみました☺️
だから、おやつの時間になるのが楽しみなんです😁
初めて作ってみたけど美味しそうに出来ましたよ。
今月はお仕事の方で長く休んでる方がいることで
人手不足の上、最近 新しく仲間が増えたので
教えながらの仕事で体力的にも精神的にも疲れます😔
なので、更に健康的な食事とか飲み物とかを考えながら風邪を引かないように心掛けていかないとなと思っている所です。
まだまだ寒さも厳しいし、気温変化も今年は凄いので皆さんも十分に気をつけていきましょう🙂
リウマチ経過としては最近は両肘に熱をもったり
痛みがあったりということが続いています。
朝方が一番辛いです。
身体をゆっくり休めて明日からまた頑張りまーす🙂