Emiです✨
コンフォートゾーン
という言葉を知っていますか？
「快適な空間」という意味です。
基本的に私たちは
コンフォートゾーンの中で生活しています。
それこそが人間の幸せでもあるかもしれません。
自分が無理なく
快適・安全に過ごせる
ストレスがほぼない領域です。
「いつも通り」
と思うことは
このコンフォートゾーンの中にあります。
例えば、いつも通りの慣れた仕事をすること。
行きつけのカフェで同じものを注文すること。
いつもと同じスーパーに行くこと。
いつもの仲間と遊ぶこと。
全て良いことですし
最高の幸せでもあります
でも、
コンフォートゾーンの中にいる限り
人は成長しません。
そして
コンフォートゾーンの中に居続けると
人は飽きてしまいます。
そしてその先で
「私はこのままでいいのだろうか」
という漠然とした不安を感じたりもします。
今すごくストレスの多い生活を送っている方にとっては
むしろコンフォートゾーンを確保する方が優先ですが、
今、漠然とした不安を抱えているのなら、
少しコンフォートゾーンを出てみる意識をしてみてください
そして、
コンフォートゾーンの外側に出続けていると
だんだん不安になってきたり
なんともなしに恐怖を感じたりします。
でもそれは正常なのです
あなたが成長している証拠です！
その不安や恐怖に慣れてくると
そこがあなたのコンフォートゾーンになります。
コンフォートゾーンの領域が増えていきます。
それこそが成長です。
今までできなかったことが
ストレスなくできるようになる。
その領域をどんどん増やせると
どんどん成長していくことができます。
とはいえ、実は
私たちの脳は、
コンフォートゾーンを抜けるのを嫌がります。
コンフォートゾーンの外に行くのが難しいのは、
脳のせいなんです。
だから、自分を責めないでくださいね。
だから一歩ずつ
小さなことから
楽しめる範囲で
少しだけストレスのかかる
やったことないこと
やってみたかったことをやってみる。
そこには
人生が大きく変わるきっかけが
あるかもしれません
