初体験

明け方、痛みを感じて飛び起きました

ふくらはぎ が ぎゅーーんって

これが噂の“こむらがえり”なんですね‥

確かつった足の親指を手前に引くと良いって習ったと思い出し、実践してみるも効いてるんだかいないんだか‥しばらく痛くて悶えてました

一応治ったけどいまだに違和感歩くと筋肉痛のような痛みがあります