皆さん朝は、なにから
スタートしますか？
朝スムージーが
流行っていた時もありましたが
(あれ？まだ流行ってる？)
スムージーは朝は
避けたほうがいいのだそう。
まだ日がのぼりきらない時間帯に
身体を冷やす生のくだものや野菜を
噛むことなく胃に流し込む行為は
極端に身体が冷えてしまい
冷え症の原因になったり
体調を崩しやすく
なったりするのだそう。
健康になりたくて
やっていることが
実は身体を傷つけている
なんてことが結構沢山あります
せっかくいいもの
と思って行動して
いるのにそれが
身体に害があるなんて
とても悲しい。
情報が手に入りやすい
時代だからこそ
その情報を見極め
取捨選択をする力は
これから更に必要に
なってくると思います。
皆さんに正しい知識や
情報をお伝えしていけるように
私も日々研究、勉強していきますね♡
さぁ、今日は私の朝の定番！
【甘酒×豆乳】
飲む点滴
飲む美容液
と呼ばれる
【甘酒】
女性ホルモンに似た働きをする
イソフラボンが含まれるで有名な
【豆乳】
こちらも美肌、
美白効果が高いひと品！
この二つをミックスしたカクテル♡
美容効果は、抜群ですね(*ˊᵕˋ*)
※もちろんノンアルコールです(笑)
私は、甘酒だけだと
甘すぎると感じるので
この組み合わせが
とってもすきです♡
是非お試ししてみて下さい(o^^o)
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