最近、胃というか肋骨の内側の胃の近所が痛い……>_<…
昔 肝硬変をしたし…
胃炎で胃に穴も開けた…
肝炎もしたし………ヤバイな(-_-)
でも、医者嫌いだしな
なんて考えてたら脚のむくみが取れ無い
ヤバイな(°_°)
今まで履いてたミュール等が小さい…
ってか むくみ過ぎて大きく為ってるから
長さは変わら無ず
21.5センチの足のサイズ
しかし、むくでるから
22.5センチからのサイズが良い感じ
今迄こんなサイズの靴履いた事ないょ？
仕事柄 塩分の濃いい物を食べるからか？
水分の摂り過ぎか？
酒の飲み過ぎ？
スモーカーだがヘビーでは無いしな
色々 理由を探してみる
…あΣ（・□・；）
マミヤ最近ヤサイ食べて無い…
仕事場の賄いの炭水化物ばかりだ(ｰ ｰ;)
と、言う訳で…
先日から野菜生活開始
大体一食に一つ野菜に関係してる物を食べる
其れだけで大分違いも出てくる
別に無理に食べる事に拘らなくても良い
元々 動物性タンパク質は大した量を摂取して無いからバランスを無理に考え無い
炭水化物の量を減らして
お茶等の一部を
コイツに変えれば
2日もあれば、少しは落ち着く
あとは継続だなぁ
本日3日目
継続かぁ
まぁ焦っても仕方ないしな
改善を考えて実行してるだけ成長かな
それ位自分に不精な マミヤ