おはようございます☀️
皆さん、いつもblogを読んでいただきいいね等もありがとうございます
朝みてビックリしました
！
皆さまのおかげです✨
ありがとうございます
これからもよろしくお願いします🙇⤵️
さて、話は変わりますが。。
ダイエットで欠かせない栄養たんぱく質
普段の食事でとるだけでは足りません💦
そんな時のプロテインです！✨
私は吸収がゆっくりなソイプロテインを選んでいます。牛乳200に付属のスプーンで2杯いれて
シャカシャカ♪
牛乳で飲んでるので普通にココア！
おいしいです
ただカロリーが少しお高め💦
おやつや軽い食事とかで飲むようにしてます。
プロテインはダイエットの他にも、体に筋肉をつけたり、美容、うつ病の治療にも必要なのでオススメです👍
では、今日は就労移行お休みなのでお家でゆっくりします！ただ運動はしなきゃなんでフィットボクシングをやろうと思います(*￣∇￣)ノ