2ヶ月前くらいにアシスタントの
打ち合わせなしのお揃いコーデ
今日朝出勤すると、、
ん？
んん？
カーキ！
しかも、ロールアップの黒パンツ
これも打ち合わせなしです！
その後出勤してきた
久保田さん
カーキ！！
そして、このブログを書いてる私
カーキ！！！
こんな感じで
今日のギグスヘアーは
KP（カーキパラダイス）
でした！！
休みの日は
遊びに出かけて外食！！
って事が多い私ですが
糖質制限してると
何を食べればいいの？
と思いますよね。
外食でも上手く活用すれば大丈夫。
ビュッフェなら尚更OK
先日の私のランチ
チキン
豆腐
みそ汁
五穀ご飯
ご飯は糖質なのでは？と思いますが
糖質制限の時に炭水化物を摂る時は
玄米や五穀米の精製度の低いもの
を選ぶといいです(^^)
パンも同じで全粒粉パンやライ麦パン
がおすすめです。
そして、食べ方！
②みそ汁やスープなどの汁物
③タンパク質…お肉や魚
④糖質…ご飯やパン
食べる順番はかなり大事です。
先日のお客様(^^)
グラデーションカラーしました！
毛先は赤で
今しか出来ないから！と
カラーを楽しんでくれました＼(^o^)／