こんにちは
ジム務めemi です
ジムで働く前は
30年間
障害を持った子供たちの
教育に関わるお仕事をしていたこともあって、
若くして30代から、
何回ものギックリ腰！
もう絶対、一生治らない( ˊ̱˂˃ˋ̱ )と
諦めてました
四つ這いでお腹の力をダラーっと抜くと
腰が反る形になり、腰痛の身としては
ちょっと怖く感じますが、、
赤ちゃんのハイハイ！
しかも、ヒップホップの先生も理想と語る
猫の姿勢ですので
やってみました
結果は
💮！
痛くて固まった腰が
ゆるむのですw
そして
四つ這いで
腰がリセットされる感じ
快腰を手に入れましたよ
嘘のような
嬉しい毎日です♪
👋