元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママえみです
こんばんは🌙
ついに始めました！
ファスティング週間
始める理由
健康診断が14日にあって
せっかく体重落ちてそれをキープしてたのに
28日に飲み会があって暴飲暴食してから
＋1キロしちゃって落ちてないの
これはがくんと落とすしかないっちゃろー！
3日目
身長 164cm
体重 60.3キロ（-0.9キロ）
体脂肪 33.4%（＋0.2%）
なんで体脂肪増えるねんっ笑
使ってる体重計はこちら
16項目アプリにデータ保存されるよ
食事
今日は
朝
豆乳ヨーグルトきなこ
グリーンスムージー
昼
スンドゥブ（豚、豆腐、ごはん）
プリングルスも食べちゃった
夜
しゃけ、かぼちゃ蒸し
焼売←
オニオンスープ
運動
・ジャンプ 30秒
育児で疲れてできませんでした、、、
お腹減った、、、、
書いたのに消しちゃってて他の日と記憶が混ざってたらごめんなさい
以上。
ではまた明日🌙
育児やお仕事などなど頑張った自分を
たくさん褒めてあげましょー☺️
おやすみなさい🌙
えみ blog