《2024.2.19》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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 ＤＩＥＴ　menu

体重　　　-3.7kg 

体脂肪　　29.5%

​運動

昼🌙

・ステッパー/BTS3曲

ステッパー15分やったら汗だくだし

踊るの楽しくていいね

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・鍋

・鶏焼豚

昼☀️

・もち麦ごはん

・鳥焼豚

・大根と鶏肉の煮物

・大根おかか和え

ばあちゃんから大根が届いて大根だらけ

夜

・ごはん

・つくね

・温野菜

・大根と鶏肉

・スンドゥブ

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blogふ