《2024.2.16》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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よかったら使ってくださいね

 
 ＤＩＥＴ　menu

体重　　　-3.5kg 

体脂肪　　29.6%

​運動

昼🌙

・トレぴな/お腹痩せストレッチ

・ステッパー

前日と同じくこれやったら

腕が筋肉痛〜

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

朝☀️

・もち麦ごはん　塩豚バラ

・さば

昼☀️

・しゃけ明太子卵ごはん

・塩豚バラ

・さば

・サラダ

夜

写真なし

・スンドゥブごはん

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blogふ