元保育士のアラサー
ねね👩(6歳)ともも👧(3歳)
2人姉妹を育てるワーママです


こんばんは🌙


ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります看板持ち

通常のblogは夜19時に更新しますひらめき

正確には前日のやったことになります飛び出すハート



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 TODAY'S
 
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体重   -3.4kg 

体脂肪  29.7%

変わらずーキョロキョロ


​運動

昼☀️

トレぴな/お腹痩せストレッチ、腹筋




・のがちゃんねる/お腹痩せ




食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違いますひらめき



朝☀️

・チップスター のりしお←



・スンドゥブ、水餃子


昼☀️


・おにぎり

・鶏肉の柚子胡椒

・きんぴら

会社のお弁当がおいしそうで

作ったのにこっち食べちゃった笑い泣き



・キャベツのサラダ






・甘酢チキンバーとしめじ

・雑穀米

・スクランブルエッグ

・そぼろ





​いつも食べるだいすきな物





 

​ダイエット用品







​いつも飲んでる物





    

育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blogふ