《2024.2.6》

    

​元保育士のアラサー
ねね👩（6歳）ともも👧（3歳）
2人姉妹を育てるワーママです

こんばんは🌙

ダイエットを自分なりに

楽しく挑戦する日々の記録を

お昼に綴ります

通常のblogは夜19時に更新します

正確には前日のやったことになります

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 ＤＩＥＴ　menu

体重　　　-3.0kg 

体脂肪　　30.0%

花粉症から頑張れない日々が続いてます

挫けそう、、、

​運動

昼☀️

・トレぴな/お腹痩せ筋トレ＋ストレッチ

・momomi/１週間お腹痩せ

・まあ/全身痩せ

食事

※私は毎日ほぼ同じメニューにしてて

子ども達とメニューは違います

最近ほんとがんばれてなくて

低迷中です

朝☀️

・ローソンのパン一つ

雪で急いで出たからご飯作って食べる時間なかった💦

昼☀️

・冷凍のお好み焼き

・おにぎり

夜

・ごはん

・鶏肉キムチ

・しらたきの青のり味

・さつまいも

・スンドゥブ

​いつも食べるだいすきな物

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育児やお仕事などなど頑張った自分を

たくさん褒めてあげましょー☺️

おやすみなさい🌙

えみ ​blogふ